Συχνές ερωτήσεις

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προκλήσεις στη ζωή τους. Το γεγονός ότι έχετε καταφέρει να ανταπεξέλθετε σε προηγούμενες δυσκολίες δεν σημαίνει ότι δεν είναι θεμιτό να ζητήσετε επιπλέον υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε. Αντιθέτως, η ψυχοθεραπεία αφορά άτομα που διαθέτουν την αυτογνωσία να αναγνωρίζουν την ανάγκη για βοήθεια — και αυτό είναι αξιοθαύμαστο.
Με την απόφασή σας να ξεκινήσετε θεραπεία, αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και δεσμεύεστε να αλλάξετε προς το καλύτερο. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη και στήριξη, δίνοντάς σας τα απαραίτητα εργαλεία για να αποφύγετε αρνητικούς παράγοντες, να ανακατευθύνετε επιβλαβή μοτίβα και να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που συναντάτε.

Οι λόγοι που οδηγούν κάποιον στην ψυχοθεραπεία ποικίλλουν. Μερικοί μπορεί να βιώνουν μία σημαντική αλλαγή στη ζωή τους (ανεργία, διαζύγιο, αλλαγή εργασίας κ.ά.) ή να δυσκολεύονται να διαχειριστούν στρεσογόνες συνθήκες. Άλλοι αναζητούν στήριξη στη διαχείριση θεμάτων όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η κατάθλιψη, το άγχος, οι εξαρτήσεις, οι δυσκολίες στις σχέσεις, τα υπαρξιακά διλήμματα ή οι δημιουργικοί αποκλεισμοί.
Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ενθάρρυνση, πρακτικές δεξιότητες και εργαλεία για να αντιμετωπιστούν αυτές οι περίοδοι. Επίσης, αρκετοί άνθρωποι προσέρχονται στη θεραπεία επειδή επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους ή να γίνουν πιο αποτελεσματικοί στην επίτευξη των στόχων τους.
Με λίγα λόγια, η ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε άτομα έτοιμα να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής και να προχωρήσουν σε ουσιαστικές αλλαγές.

Κάθε συνεδρία διαφέρει, καθώς εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε θεραπευόμενου. Γενικά, μπορείτε να περιμένετε ότι θα συζητήσετε τρέχοντα γεγονότα της ζωής σας, προσωπικό ιστορικό σχετικό με τις δυσκολίες που σας απασχολούν, καθώς και πρόοδο ή νέες συνειδητοποιήσεις από την προηγούμενη συνεδρία.
Η θεραπεία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη, όταν εστιάζει σε συγκεκριμένο ζήτημα, ή μακροπρόθεσμη, όταν αφορά βαθύτερα μοτίβα ή την προσωπική ανάπτυξη. Συνήθως οι συνεδρίες γίνονται σε εβδομαδιαία βάση.

Είναι σημαντικό να συμμετέχετε ενεργά στη διαδικασία, καθώς τα αποτελέσματα προκύπτουν κυρίως όταν εφαρμόζετε όσα μαθαίνετε και στην καθημερινότητά σας. Για τον λόγο αυτό, ο θεραπευτής μπορεί να προτείνει ασκήσεις ή δραστηριότητες εκτός συνεδρίας (π.χ. ανάγνωση σχετικών βιβλίων, ημερολόγιο σκέψεων, καταγραφή συμπεριφορών ή δράση πάνω σε συγκεκριμένους στόχους).

Οι αμοιβές μας κυμαίνονται από 50€ έως 120€, ανάλογα με το είδος της υπηρεσίας και τη διάρκεια της συνεδρίας. Αναγνωρίζουμε ότι οι οικονομικές δυσκολίες μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο στην πρόσβαση σε ψυχολογική υποστήριξη· γι’ αυτό, προσφέρουμε μειωμένες αμοιβές σε περιπτώσεις οικονομικής δυσκολίας.

Στο πλαίσιο της δέσμευσής μας να προσφέρουμε ποιοτική φροντίδα σε κάθε άτομο που την αναζητά, το Πνοή Ψυχής παρέχει τη δυνατότητα μειωμένων αμοιβών για όσους αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες.

Πώς λειτουργεί;
Ο θεραπευτής διαθέτει έναν ορισμένο αριθμό συνεδριών με μειωμένη αμοιβή στο πρόγραμμά του, οι οποίες προσφέρονται σε θεραπευόμενους που πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια και ανάλογα με τη διαθεσιμότητα. Οι μειωμένες αμοιβές ισχύουν για τουλάχιστον έναν (1) χρόνο.

Για να ενημερωθείτε εάν μπορείτε να ενταχθείτε σε αυτήν τη δυνατότητα, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το κέντρο μας. Στόχος μας είναι να μην αποτελούν τα οικονομικά εμπόδιο στην πρόσβαση στη θεραπεία.

Έχει αποδειχθεί ότι τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε θέματα ψυχικής υγείας δεν μπορούν να προκύψουν αποκλειστικά με φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, αλλά η ψυχοθεραπεία εστιάζει στις βαθύτερες αιτίες και στα μοτίβα συμπεριφοράς που δημιουργούν τις δυσκολίες.
Η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι συχνά η συνδυαστική, μέσα από μία ολοκληρωμένη φροντίδα που περιλαμβάνει συνεργασία με τον ιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι η καταλληλότερη λύση.

Η εμπιστευτικότητα αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της θεραπευτικής σχέσης. Η επιτυχής ψυχοθεραπεία προϋποθέτει υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης, καθώς συχνά αναφέρονται ιδιαίτερα ευαίσθητα ζητήματα που δεν συζητούνται αλλού. Ο κάθε θεραπευτής οφείλει να παρέχει γραπτώς τους όρους της εμπιστευτικότητας, και μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι όσα συζητούνται στη συνεδρία δεν κοινοποιούνται χωρίς τη συγκατάθεσή σας.

Ωστόσο, ο νόμος και η επαγγελματική δεοντολογία απαιτούν την άρση της εμπιστευτικότητας σε ορισμένες εξαιρετικές περιπτώσεις, όπως:

• Εάν υπάρχει υπόνοια ή καταγγελία για κακοποίηση/παραμέληση παιδιών, ενηλίκων ή ηλικιωμένων.

• Εάν υπάρχει άμεσος κίνδυνος ο θεραπευόμενος να βλάψει τον εαυτό του ή να βλάψει άλλον άνθρωπο.

Σε κάθε άλλη περίπτωση, η θεραπευτική σχέση διέπεται από απόλυτη εμπιστευτικότητα και σεβασμό.

Ναι. Αναγνωρίζουμε ότι οι κρίσεις δεν συμβαίνουν πάντοτε κατά τη διάρκεια της προγραμματισμένης συνεδρίας και, για τον λόγο αυτό, παρέχουμε τηλεφωνική ή γραπτή υποστήριξη (μέσω μηνυμάτων) μεταξύ των συνεδριών, όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο. Στόχος μας είναι να υποστηρίζουμε τους θεραπευόμενους ώστε να εφαρμόζουν στην καθημερινότητά τους τις δεξιότητες που καλλιεργούνται στη θεραπευτική διαδικασία.